媽媽是最好的心理諮商師:每天10分鐘,療癒孩子受傷的心

  • 商業周刊
  • 2014/11/06
  • 李林淑
  • 36079折優惠價/284

推薦序/吳娟瑜(情緒管理專家及作家)

媽媽也會傷害孩子

「媽媽也會傷害孩子!」沒有比這句話更令人驚嚇了,作者李林淑女士是韓國兒童、青少年心理治療師,在本書前言就提到「孩子在成長過程中,受到『心理傷害』的次數遠比生理傷害多,而令人遺憾的是,最常造成孩子心理傷害的,不是別人,正是媽媽。」媽媽不是最愛兒女的嗎?不但犧牲睡眠,甚至犧牲個人前途,就是渴望給兒女最好的照顧,給兒女最好的引導,有時還不惜犧牲婚姻,為的就是阻止老公傷害自己的兒女……。
為什麼作者反倒是說出了對「媽媽」最沈重的指正,究竟她的出發點在哪?她的證據在哪裡?

當我慢慢從書中的指正沈澱下來,逐漸從作者的角度去理解,我不得不佩服作者的獨具慧眼,因為她從輔導的諸多案例抽絲剝繭後,終於釐清了親子關係中,有個微妙而不易覺察的狀況──媽媽有可能是兒女身心成長過程中的迫害者。
李林淑女士說:「媽媽們一開始可能沒有意識到,自己會對孩子造成心理傷害,到後來,則是明知會傷害孩子的心,但卻習以為常。」
講到這裡,我就很有感覺了。

明知傷害,卻習以為常?

記得有一回,演講後,一位焦慮不已的媽媽追在我身邊來詢問:「為什麼我對放學到家的兒子說話,他卻一直說妳很煩耶!」
我好奇的問她:「請問兒子多大了?妳是怎麼說的?」
媽媽說:「兒子十六歲,已經高中二年級了,我只是問他你今天上課乖不乖?老師講的課聽得懂嗎?有沒有跟同學吵架?」
聽到這裡,我忍不住拉著這位媽媽的手說:「來,妳要悔改。」
「咦?」這位媽媽睜大了眼睛,並且發出疑惑的聲音。
我立刻告訴她:「妳很關心妳的兒子,這個出發點是對的,但是妳忘了,他不再是baby,當他感受妳把他當成小兒童在問東問西,他本能的就會反抗了;妳要練習和他用men’s talk的方式。」「什麼是men’s talk?」媽媽好奇地問。
「例如:『嗨!兒子回來啦,好好吃個飯吧!』,或是『看起來今天課業頗多,加油!』,也就是乾淨俐落的表達,讓他感受到的是,他是一個獨立個體,他有被支持、被尊重的感覺。」
不少媽媽確實很認真成長,到處聽演講,參加讀書會,也學習親子教養的溝通技巧,可是為什麼這麼用心,卻反而成了兒女心靈上的加害者呢?
我發現有三個可能因素:

因素之一,是大部分的媽媽從自己的原生家庭並沒有學到正確的教養技巧,以致於個人盲目摸索中,不自覺的運用了錯誤的互動模式。

因素之二,現代社會瀰漫著僧多粥少的氛圍,孩子從小必須在不斷的競爭中往上爬,如何考上好學校,如何找到好工作,如何登上顛峰……,這使得媽媽們不知不覺對兒女就有了破壞性語言,或精神上的壓力。

因素之三,在東方社會,似乎「女人」在家裡承擔了更多的責任,尤其若嫁給了大男人的丈夫,那麼,女人不但要做盡家務,還要把「媽媽」的角色發揮到淋漓盡致,也難怪校門口常看到為兒女送午餐的媽媽,街頭上有著騎摩托車載兒女去補習的媽媽,還有匆匆忙忙擠在車陣中要接兒女下課的媽媽。

可以說,媽媽背負了教養孩子的重責大任,還可能要面對考試成績不理想時,老公丟來的一句話:「妳每天在家,是怎麼教孩子的?」
知道了吧,莫怪天底下許許多多的媽媽,不知不覺捲入了教養子女的重責大任,卻又吃力不討好,也不清楚自己是否做錯了什麼,更不明白是否來得及挽救親子關係。

「媽媽,妳最了解我了!」不是夢

《媽媽是最好的心理諮商師》這本書,正好提供許多精闢的見解和方法,讓媽媽每天花十到三十分鐘和孩子互動,多注意孩子的「行為動機」,而不只是看到他們的「行為表現」;多用「治療式對話法」讓孩子自我察覺積極改進;還有善用「閱讀治療」、「寫作治療」、「打破報紙遊戲」、「氣球遊戲」、「照片治療」、「棉被遊戲」、「皮球遊戲」等各式各樣的互動方式,讓孩子學習在媽媽面前是可以真心表達自己,是可以有疑惑,是可以有意見,是可以共同成長的。

還擔心孩子吵鬧不休嗎?
還在懊惱孩子不懂事嗎?
還陷在孩子不能自動自發的困境嗎?
還操心孩子整天不說一句話嗎?

媽媽們只要按著書中的步驟,循序漸進的調整,一定可以看到孩子的眼睛亮起來了,身體也靠過來,甚至還在妳的耳朵旁悄悄的說了聲:「媽媽,妳最了解我了,謝謝妳!我愛妳!」
沒錯!
媽媽難免會犯錯(哪一個人不曾犯過錯呢?),我自己也曾經是個不及格的媽媽,讓兒子捏緊拳頭跟我吵架,說穿了就是,我也曾經用不當的語言和行為去傷害自己的孩子,如今回想起來,如果能更早學到本書中的諮商技巧,相信親子關係會提早修補好。
總之,「為母則強」,媽媽為了子女的幸福,為了子女的前途,絕對願意說改就改,沒有第二句話,所以,打開本書,好好學習如何做孩子的心理諮商師吧!屆時,妳一定會發現,不但孩子受益,連我們做媽媽的,也可以治癒小時候那個心靈受創的「內在小女孩」哦!

最常造成孩子心理傷害的人,不是別人,是媽媽;

而能夠治癒小孩心理的,不是心理治療師,正是媽媽。

這是作者身為資深心理諮商師的多年臨床結論。

這本書獻給所有雖然很愛孩子,

卻不知該怎麼正確引導他們而備感挫折的父母。

孩子們的成長過程中,受到的心理傷害遠比生理傷害來得多,其中最令人遺憾的是,往往最常造成孩子心理傷害的人,不是別人,正是媽媽。媽媽們一開始可能不會意識到自己造成寶貝孩子的心理傷害,但到後來則是明知會傷孩子的心卻早已習以為常。媽媽的一個小習慣,就能讓孩子變得不一樣。作者強調,媽媽每天花10分鐘與孩子的心理交流,效果遠大於讓孩子去見心理治療師!
這對於同樣為人母又身兼諮詢專家的作者來說,總是感到十分惋惜。雖然媽媽是第一個造成孩子心理傷害的人,卻也是能夠治癒他們的最佳治療師。媽媽們只要能習得諮詢師的一點點技巧,就能看見孩子的明顯改善。要是可以在家中而非心理治療室裡,由最疼愛心肝寶貝的母親,親自將小孩的焦慮與孤僻轉換成成長與治癒的話多好呢?
首先,要幫助孩子,媽媽們得先認識自己。本書先帶著媽媽從根本檢視自己,是什麼內心狀態讓自己做出自己不滿意的教養行為。讓媽媽把自己準備好來當孩子的心理諮商師。本書核心在作者針對孩子讓父母頭痛的8個行為,提出為期10週的具體輔導計畫。這些行為包括孩子固執愛反抗、有攻擊性、專注力不足、容易有衝動行為、拙於人際關係、兄弟姐妹嚴重爭吵、憂鬱缺乏動力、消極的小孩。作者透過每一週的活動及對話設計,循序漸進引導讀者挖出孩子沒說出口的情緒,修復孩子的心理傷口,讓孩子成為心理健康、態度正面、行為得宜的快樂小孩。並穿插許多給母親的TIPS,讓進行過程更順利,親子之間的關係,也會更融洽、更親密。

目錄

推薦序 媽媽也會傷害孩子    吳娟瑜

台灣版序  愛他,就要懂得照顧他的心靈

前言   造成孩子心理傷害的,正是媽媽

Part 1  造成孩子心理傷害是一種習慣

ž   1.真心話大冒險,探索孩子的真實內心

ž   ◎給媽媽的Tip:重新檢視媽媽的自尊心

ž   2.問題多多,我的小孩究竟為什麼會這樣?

ž   3.再好的心理治療,也比不上媽媽的溫柔

ž   ◎給媽媽的Tip:與自己的內在小孩對話

ž   4.孩子的心理治療,媽媽親自來試試?

ž   ◎給媽媽的Tip:用信任取代質問

ž    

Part 2  每天十分鐘,運用這些技巧

5.了解孩子的心理開始諮商

ž   給媽媽的Tip:媽媽的心理諮商,該進行多久?

ž   6.媽媽的治療重心在對話

ž   ◎給媽媽的Tip:專注於當下進行對話

ž   7.極大化治療效果

◎給媽媽的Tip:打造家裡的心理治療室

 

Part 3 轉換孩子行為的十週成長計畫

8.消除孩子心理傷害的十週成長計畫

ž   ◎給媽媽的Tip:對話的開端決定對話內容

ž   9.將無理取鬧的小孩變成最可愛的小孩

ž   10.將具攻擊性的小孩變成充滿能量的小孩

ž   11.將低專注力的小孩變成高專注力的小孩

ž   12.將行為衝動的小孩變能自制的小孩

ž   13.將不合群的小孩變成社會性化良好的小孩

ž   14.將愛爭吵的小孩變成兄友弟恭的小孩

◎給媽媽的Tip:讓孩子找回平靜心情

ž   15.將憂鬱的小孩變成自信有活力的小孩

ž   16.將消極的小孩變成行動積極的小孩

Part 4 讓孩子擁有自癒能力

ž   17.自尊感強的小孩有自癒能力

ž   18.給孩子美好的語言

ž   19.懂得享受學習樂趣的孩子

ž   20.知道自己想學什麼的小孩

ž   21.治癒孩子心理的同時,媽媽也成長了

ž   ◎給媽媽的Tip:專屬爸爸的心理治療

ž   22.媽媽的實踐守則

<附錄:推薦書單>

改變孩子行為態度的繪本

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