青春老超人

  • 商業周刊
  • 2010-12-30
  • 第1206期
  • 99優惠價/80

逆時針精神,即打破老或病的框架,不因生理機能的老化而自我設限,因為精彩人生,端看你用什麼心態去創造。

歷時兩個月,我們因製作《百年萬歲──青春老超人》,走訪多位台灣高齡長者,他們完全顛覆我們對銀髮族的刻板印象,令我們大開眼界。

誰說,七十歲後反應變慢,出國自助旅行很危險?八十歲後記憶力變差,電腦、英文,通通學不會?九十歲後骨頭脆弱,不能做高難度動作?一百歲以上太過虛弱,不能獨處,不能出門?

錯!唱戲、下腰、練字、讀碩士、學電腦,這群長者身上,彷彿有股逆時針的力量,讓他們突破限制,活出自我,活出熱情。他們,是一群擁有百年生命力的酷老人!

根據哈佛大學心理學教授蘭格研究,當老人把「那怎麼可能?」變成「為什麼不能?」改變自我設限的心態後,只要一星期,八十歲的老人就能變年輕。逆轉的關鍵不在生理,而是心態,積極的心態將使人處於最佳狀態。

「逆時針」的關鍵包括:用心活在當下、擺脫自我限制的心態,以及找回對生活的控制權。所謂「活得用心」亦即活在當下,把心力集中在手邊的問題。

例如,當九十六歲的趙慕鶴要報考研究所時,他想的不是「我都這麼老了,有可能嗎?」而是「要怎麼樣才能考上?」為了考上,他蒐集研究所資訊,了解西洋哲學是他的弱項,就挑燈夜戰、虛心求教,一心專注於考試,於是考上。

其次,是擺脫自我限制的心態。老了,就一定不中用了嗎?

一百零五歲、台灣最年長的鄰長黃闊嘴,勇於嘗試冒險,也是從未讓年紀限制自己的例子。他屬於行動派,做事常忘懷年紀,只考慮自己想不想。七十幾歲時,他首度在海上騎水上摩托車,連年輕人都怕怕的水上拖曳傘,他也要飛上天去看看。快九十歲時,他和社區鄰居一起練陀螺。過了百歲,坐在椅子上,照樣能把大陀螺準確的拋甩出去。

逆時針的第三個原則,是找回對生活的掌控權。

像是台灣最高齡乳癌鬥士王東明,從她五十歲發現高血壓開始,便持續記錄血壓的變化,這個小動作幫助她用心參與,為自己的健康建立起一種控制感。那是一種信念與期望,相信只要做一些事情便能有所改變,從而達到目標。

正如同「老」不是瞬間發生,而是在不知不覺間降臨,漫長的老年生活,卻不能到老了才開始準備。用心的積極態度,也必須趁身體還強壯的時候逐漸培養,一步步修正自己的想法與行為。

蘭格博士對逆時針研究做了總結:「如果你任由自己受到心態的限制,不再對活動投入心力,有一天,你才會真的『老』到什麼都做不了。」...(更多「青春老超人」故事,精采完整內文請見《商業周刊》1206期,全省各大便利商店同步販售)

封面故事

98歲拿到碩士、93歲下腰舞劍……
這群酷老人超越極限,把「怎麼可能」變成「為何不能」!
有人問99歲的老趙:
「你都要死了,還學什麼電腦?」
「可是……,可是我現在還活著啊!」

  • 青春老超人單小懿
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