心理學家爸爸寫給青春期的你,那些脆弱與美好的人生

  • 商業周刊
  • 2018/10/18
  • 李?圭
  • 33079折優惠價/261

摘文1 :

│前言│改變我們父子人生的骨牌效應

 

過去在為大學生進行心理諮商的過程中,我發現一件事──那些會來找我諮商的學生,大部分都和父母相處不睦。因此,這件事提醒了我,與其叫兒子用功讀書,不如有空就盡量多陪他玩、和他相處,使父子關係更為緊密。

事實上,兒子也因此與我培養出深厚的父子情,在他很小的時候甚至對我說過:「爸爸,我好喜歡你,我覺得跟你相處很像朋友或哥哥,我可以直接叫你『哥哥』嗎?」

或許是因為當時跑來找我諮商的學生都很聰明、品學兼優的緣故,害我天真地以為,孩子只要和父母維持良好關係,其他問題就能迎刃而解。

直到兒子政宇讀完小學為止,這樣的觀念看似毫無問題,因為兒子前前後後總共轉學三次,但是都可以馬上和新同學打成一片,學校課業也跟得上大家的學習進度。只是到後來我才驚覺,原來有一件事情是自己設想不周的。

政宇升上國中以後,學校老師發了第一次段考成績單,兒子的名次掉到後段班。我對這樣的結果感到錯愕不已,但我知道孩子承受的打擊一定比我更大。事後我才輾轉得知,原來班上同學早在入學前就已經上過提前教育,預先學完國中一年級的課程。

當時我才恍然大悟,但已經於事無補。我感到非常自責,好像都是我這當爸爸的沒有為孩子考慮周全一樣,只要陪孩子盡情玩樂就好的想法,更顯得極其天真。和孩子關係緊密固然是好事,但也應該幫助他好好學習才對,每當我一想到「要是當時有先打聽清楚,孩子就不會讀書讀得那麼痛苦……」時,就會對他深感愧歉。

自從那次的成績單公布以後,兒子開始對學校生活倍感壓力。當他發現自己已經跟不上大家的進度時,便對學習不再感興趣。

────和青春期孩子對話,重新打造美好親子關係────

面對未來夢想、自我評價、父母相處、讀書方法等脆弱人生,

心理學家爸爸,將帶領孩子找到美好解答。

 

★韓國熱銷超過二十萬冊、親子教養類經典長銷書!

★首爾市教育廳推薦讀物、大韓出版文化協會推薦「青少年必讀」。

★本書不只被選為國中生、高中生推薦讀物,更是父母與師長們必讀書籍。

 

「這是一本很好的親職互動參考手冊,

也是一本陪伴大人與自己對話、整理自己生命經驗的引導。

如果你不知道怎麼跟你的孩子聊天、如果你想與自己說說話,

就翻開這本書吧!」──胡展誥(諮商心理師)

 

親子關係是一段無止境的學習與調整!

韓國知名心理系教授諮商過無數學生、引導他們走出迷惘不安,

但面對自己青春期的孩子,卻忘了階段性調整教養方式,

差點錯失孩子成長轉換的關鍵點……。

他如何利用一天一封電子郵件,把曾經熟悉的孩子「找回來」。

 

在書中,他不只是位心理學家更是一位父親,

想要告訴迷茫於人生及學習的孩子們,如何找到屬於你的未來與幸福。

 

::: 青春日常──書本、名次與人生角色,讓平凡世界變有趣的方法是?

::: 你不是沒毅力,只是缺方法!發現自己走錯路,別只站在原地難過哭泣。

::: 怎麼找到真正喜愛的事物?先自問三個問題。

::: 不要只在腦海中「改變未來」,讓自己前進的理由只要一個!怎麼找出來?

::: 光靠「認真」無法面對這個不公平的世界!你得懂聰明學習、時間效益……

 

這本書,將讓大人與孩子在摸索與迷惘的路途中,互相陪伴看見更好的人生。

 

 

──|| 各界好評 ||──

我們不需要也不期待,讓孩子複製我們的人生。

然而,孩子卻可以透過我們的分享,

逐漸找到屬於他自己,沒有人可以幫他決定、主宰的人生方向。

──王意中(臨床心理師)

 

這是一生受用的「正向寶典」,不僅隨意翻閱都有感,

還能讓你在低潮、懷疑自我時,給予滿滿的正能量與方向。

──溫美玉(南大附小教師)

 

作者是成功找到如何與十世代子女溝通的父母,衷心建議家長們可以先讀讀這本書,

如果書中某些內容恰巧是你想對子女說的話,不妨推薦他們閱讀這本書。

尤其書中提供了許多關於課業學習上的實用建議,每次都讓我讀得愛不釋手。

──文龍鱗(首爾市教育委員負責人、首爾大學名譽教授)

 

這本書告訴我們,要是能在十世代就遇見改變思維的契機,

成功的機會與幸福就能靠近我們一些。

尤其書中第二章談論到的主題──目標,更是青少年必讀單元。

希望各位都會是「因為遇見一本好書而徹底翻轉人生」的那位故事主角。

──姜學中(韓國家庭經營研究所所長)

 

 

──|| 美好推薦 ||──

王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師

李崇建│親子作家

胡展誥│諮商心理師

溫美玉│全台最大教師專業教學社群創辦人

(按姓名筆畫排序)

│推薦序│細細咀嚼這本書,感受美好親子關係/王意中

│推薦序│看見一位父親陪伴孩子的生命智慧/胡展誥

│推薦序│心理學家這樣解讀青春的內心劇場/溫美玉

│前言│改變我們父子人生的骨牌效應

│寫給父親的信│獻給在身後等我、陪我的父親

 

 

Chapter 1

書本、排名與人生角色,

我們如何讓世界從日常變有趣?

兩名男子從同一個鐵窗向外看,一個看見一片泥濘地,一個看見滿天繁星。

──佛雷迪克.朗布里奇(Frederick Langbridge)

 

01 大人與孩子,我們如何從兩端走向彼此?

02 世界上你最討厭的一句話,是什麼呢?

03 三歲習慣,八十也能改!怎麼做?

04 幸福與成績排名無關?發揮你的潛力才是關鍵

05 裝假成真!來場「正面表述」實驗

06 你如何用「今天」讓「明天」變得不一樣?

07 低潮是為了生存,該如何克服?

 

Chapter 2

改變人生的「目標設定術」──

WISE核心、SMART原則

你想要成為什麼樣的人?不妨先告訴自己,然後去做該做的事。

──愛比克泰德(Epictetus)

 

01 長大後的你,正在做什麼呢?

02 藉口千百個,實現目標的理由只要一個!

03 運用SMART原則,找出實踐方法

04 現在對你來說,最重要的事情是什麼?

05 先想好「結果」,開始就會不一樣

06 如何定出一個不會失敗的計畫?

07 跌倒時,我會撿一些東西再站起來       

 

 

Chapter 3

抱怨沒時間的人享受不了,

你得懂時間管理、創造效益

人生苦短,為何要浪費時間在不重要的事情上,使人生變得更短。

──塞繆爾.約翰遜(Samuel Johnson)

 

01 明明認真生活,為什麼時間還是不夠用?

02 一天十五分鐘,就能讓你成為專家

03 「時間小偷」正在綁架你的人生!

04 不要靠「認真」面對這個不公平的世界

05 運用「信號」,就能提高專注力?

06 集中力是本能,只要我們懂得使用       

07 上課前要「?」,下課後要「!」

 

 

Chapter 4

讀書怎麼變有趣?

跟著我的腳步找到你的「學習槓桿」

所謂發現,就是看見每個人都看見的東西,卻能想出沒人想到的想法。

──艾伯特.聖捷爾吉(Albert Szent Gyorgyi)

 

01 利用心理學,讓你找到有效讀書法

02 學習一樣需要地圖,帶著好奇心預習吧!

03 別相信你的記憶!熟記內容的訣竅

04 整理筆記,就能提高三倍訊息儲存量

05 畫成圖、編故事,讓感官幫你記東西

06 人生中無法避免的一件事,我們如何迎戰?

07 無法真心喜歡每一個老師怎麼辦?你可以這樣選擇!

 

 

│結語│這本書的終點,會是你的起點

李?圭

心理學博士、臨床心理學專家、暢銷作家。

檀國大學特教系畢業,首爾大學心理學研究所臨床心理學碩、博士,現為韓國亞洲大學心理系教授。曾是空軍將校,負責徵兵選拔與士兵心理檢測,退役後擔任首爾大學學生生活研究所顧問、朝鮮大學醫學院精神科教授、亞洲大學附設亞洲心理諮商中心所長。

二○○一年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授(Best Teacher)獎,二○○五年出版的《有魅力的人,和你有1%不一樣》(暫譯),更創下破百萬本的銷售佳績,成為名符其實的心靈成長類暢銷作家。

爾後,包括《1%就可以改變人生》(遠流出版)、《執行才是正解》、《十幾歲,決定你的夢想與幸福》、《改變想法,讀書就會變有趣》(以上皆為暫譯)等,相繼在日本、中國、台灣、泰國等地授權出版,深受海外讀者青睞。另有《幸福也是一種選擇》、《現代生活的適應與精神健康》、《心理障礙的認知行為治療》(以上皆為暫譯)等著作。

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