如果人生有地圖:走過1000位人生專家的生命軌跡,帶你找到更好的自己

  • 商業周刊
  • 2018/07/05
  • 卡爾.皮勒摩
  • 33079折優惠價/261

【推薦序1】

讓今天的結束帶走遺憾,迎向全新的明天

文/律師娘 林靜如│暢銷作家

 

不知不覺,我已走到了人生的中途站(四十歲),一個很多事情還來得及、很多事情已經來不及的年紀;說老不老,說年輕不年輕。

在寫這篇推薦序時,我的第二個孩子四個月大,家中的長輩則年邁身體微恙。我低頭看著懷中的孩子,感受到生命的喜悅;抬頭卻看到雙親鬢髮如銀,悼念著人生中的每一個遺憾。於是,在我的不惑之年意外地迎接了女兒誕生後,我反而開始疑惑了起來:人生如果非得有遺憾,我們如何在遺憾裡,仍然可以感受幸福

在《如果人生有地圖》一書中,有一千二百位、六十五歲以上長者的幸福傳承。我們都希望在閉上眼睛離開人世的那一刻,是感受到幸福的,但要怎麼做到呢?我認為,選擇是最重要的!我們的每一個決定,影響到我們人生的每一個步伐,相對地,也造就了我們的每一個境遇。

這幾年,老人學正盛行,過去經濟起飛,享受著物質富裕生活的一代,正踏上人生的暮途,他們正從風起雲湧的金色年代漸漸退出,開始跟人世告別。生跟死,我們都無法控制,但至少,我們還能抓住過程的決定權。

觀察身邊的人,你一定多多少少(其實可能是相對多)可以感受到,有些人明明旁人認為他很幸福,他卻覺得自己過得一點也不快樂,但這又是為什麼呢?我們都可以為自己做決定不是嗎?

於是,作者做了一個長達五年採訪計畫,找出人生當中每個你無法閃避的問題,並企圖從一千位長者的身上,找出婚姻、事業、教養、老齡的無悔人生所需的智慧!生、老、病、死既已無法避免,我們起碼得讓自己每個當下,都能悠遊自得,感受快樂。

 

在婚姻裡,如果你冀望對方做了什麼來為你帶來幸福欣喜,那麼你就很難快樂。

你的工作,如果只是為了獲得報酬,再拿來換取其他你想要的東西,那麼你就很難快樂。

關於老化,如果你只看到自己失去什麼,而不想想至少你還能做什麼,那麼你就很難快樂。

一本承載超過三千萬個日子、

用歲月刻下的「生命體悟地圖」,

如何指引我們迷茫的人生,前往更美好的方向?

 

★心靈成長經典長銷書‧激勵全球無數讀者★

★授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權★

★美國Amazon讀者評價近5顆星★

 

「為什麼,我們總是不滿意人生展現出來的樣子?」

一個疑問,讓國際知名老年學權威卡爾.皮勒摩博士,

花費長達五年時間,走進一千多位「人生專家」的生命,

淬鍊出美好人生的真實解答。

 

「我的人生已因這本書而改變!而你也即將改變你的一生。」

──卡爾.皮勒摩博士

 

 

//真的會有一種忠告,是以現實生活為基礎,

讓我們不再不安、活得美好充實?//

人屆中年的皮勒摩博士,察覺自己──

雖一腳穩穩地踩在許多人欣羨的生活中;

一方面卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去……

對於人生,他反而開始疑惑:

「為什麼,我們總是擔心、不滿意自己人生展現出來的樣子?」

直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話,

讓他發現──人生複雜問題的解答,

就藏在這些歷經現實生活的「人生專家」生命裡。

 

//這一生,我們對快樂為何如此渴求?//

人們在追尋快樂時,往往會想到「高檔」的東西:

買房子、找伴侶、換新工作、賺更多錢……

但「唯有怎樣才會快樂」的誘惑,是個陷阱!

使我們執著於未來,活得忙亂不堪。

其實──快樂無須完美條件,而是一種選擇。

 

//推動你工作的──是「使命」還是「存摺」?//

生命如此短促,我們卻已耽誤太多時間在討厭的工作上。

沒有任何金錢,可以彌補我們被厭惡的工作所剝奪的時間。

真正的悲劇不是做了不對的工作,

而是留在原地不動、抱怨著每一天。

 

//生命最大的驚喜──晚年!假設你需要你的身體一百年//

關於老化的終極課題就是:「不要抗拒它。」

你會習慣的。如果你不能跑這麼快了,那就放慢點,但還是要跑。

盡你所能地,接受或許會遇到限制的事實,

只要把它想成──「嗯,至少我可以做到這麼多。」

 

//無法回轉的人生,你敢直視每個人的眼睛嗎?//

「在所有可用脣舌或筆墨表達的悲傷話語中,

最悲傷的莫過於:『但願能重來!』」──約翰.葛林雷夫.惠提爾(John Greenleaf Whittier)

所以,如果你有什麼事想要做、有什麼話想跟某人說,

趁還來得及的時候,現在就去做!

把花送給活著的人,因為──在他們逝去後,還有什麼送花的理由呢。

 

?婚姻已經夠艱難,為什麼還把它當「自動販賣機」?

?如何和孩子共享一輩子?先丟掉「完美」。

?不要為了打翻的牛奶哭泣!向他們學「活著」。

 

這是一本沒有理論、沒有學者,

只有超過1000名「人生專家」的真實故事!

長達五年採訪計畫,淬鍊出面對人生,你無法閃避的問題──

婚姻‧事業‧教養‧老後‧無悔人生‧快樂所需的生命智慧!

 

──|| 幸福推薦 ||──

丁郁芙│臨床心理師

朱為民∣老年醫學及安寧緩和醫師、TEDxTaipei講者

律師娘 林靜如│暢銷作家

曾端真│古典阿德勒學派深層心理治療師

游舒帆│知名管理專家

 

──|| 各界好評 ||──

不知不覺,我已走到一個很多事情還來得及、很多事情已經來不及的年紀。

如果我們可以從走過人生六十餘載的老年人身上,學到、得到、警惕到,

或許可以少了許多踏錯步的時間,拿來做對自己生命更有意義的事。──律師娘 林靜如

 

這本書談的是人們每天需要面對的現實人生議題。

彷彿把柴米油鹽醬醋茶的人生搬上舞台中央,

書中的人生專家們對著這些平凡的劇碼,

敘說他們從酸甜苦辣的平凡生活中所淬鍊出的智慧。

這本書讓我知道自己雖然平凡,但是我可以追求無悔與快樂。──曾端真

 

書中提到了許多人生可以「準備」的層面,像是婚姻、事業、教養。

如果這些事情也都用心做準備,那離快樂就更近了一些。

而其中一種準備的方式,就是把這本書打開,

從一千多位人生專家之中,找到屬於自己的幸福地圖。──朱為民

 

這本書藉由訪談一千多位長者的人生經驗彙整而成,

對人生的每個重要課題都有非常深入的剖析與解讀,

值得所有人每隔幾年重新拿出來閱讀,好好檢視自己當下的人生狀態!──游舒帆

│推薦序│讓今天的結束帶走遺憾,迎向全新的明天/律師娘 林靜如

│推薦序│讓我在平凡中走向幸福的燈塔/曾端真

│推薦序│你如何「準備」自己的幸福地圖?/朱為民

│推薦序│一本值得時時翻閱的「人生地圖」/游舒帆

 

 

Chapter 1

│幸福指引│

尋找「人生專家」!你的生命路徑圖即將改變

 

走過生命、獨一無二的「人生專家」

這一生,我們學到哪些重要的課題?

我已改變我的人生!那你呢?

 

 

Chapter 2

│婚姻地圖│

一輩子的挑戰。你把婚姻當「自動販賣機」嗎?

 

軌跡一‧找到防止爭吵的「預防接種」

軌跡二‧跟你的伴侶做好友

軌跡三‧別把婚姻當「自動販賣機」

軌跡四‧如何和伴侶「共用一個腦袋」?

軌跡五‧除了另一半,更要對婚姻許諾

練習‧一天的結束就是敵對的結束

 

 

Chapter 3

│事業地圖│

推動你工作的是「使命」還是「存摺」?

 

軌跡一‧用「內在獎勵」決定你的工作

軌跡二‧設下「離職日期」

軌跡三‧利用爛工作、向廢物同事學習

軌跡四‧鏡子與窗戶!焦點放在別人身上

軌跡五‧在現在的工作中,找「自主」

練習‧每天上班前,你的心情是?

 

 

Chapter 4       

│教養地圖│

抗拒「完美」教養誘惑,和孩子走一段最幸福的時光

 

軌跡一‧「共享時間」是關鍵

軌跡二‧偏心很正常,但務必「深埋」

軌跡三‧無用的教養──體罰

軌跡四‧不計代價,避免裂痕

軌跡五‧如何和孩子共度一輩子的關係?

練習‧拋棄完美的標準

 

 

Chapter 5       

│從容老後地圖│

迎向生命最大驚喜之旅。不要浪費時間害怕老化、死亡

 

軌跡一‧生命最大的驚喜──晚年

軌跡二‧假設你需要你的身體一百年

軌跡三‧把死亡當成「未知旅程」

軌跡四‧不要「獨享孤寂」、走進社會

軌跡五‧事先計畫你及父母的老年生活

練習‧放棄抵抗老化

 

 

Chapter 6       

│無悔地圖│

無法回轉的人生,你敢直視每個人的眼睛嗎?

 

軌跡一‧誠實,讓你獲得自己和他人

軌跡二‧幫敲門的「機會」打開門

軌跡三‧拿起包包,展開你的旅行

軌跡四‧人類最重要的決定──選伴侶

軌跡五‧「把花送給生者」,有話現在就說

練習‧學會寬恕自己

 

 

Chapter 7       

│快樂地圖│

不要為了打翻的牛奶哭泣!向他們學「活著」

 

軌跡一‧不拖延!明天也將變昨天

軌跡二‧快樂是選擇,不是狀態

軌跡三‧不要讓擔憂浪費生命

軌跡四‧想「小一點」,抓緊當下樂趣

軌跡五‧找出你的信仰、歸屬感

練習‧黃金律──先伸出你的手

 

Chapter 8       

│生命體悟│

智慧就在你認識的人身上,開口問吧!

 

可以詢問專家們的十個問題

卡爾.皮勒摩博士(Karl Pillemer, Ph.D.)

美國康乃爾大學(Cornell University)人類發展學教授,同時是康乃爾老化轉譯研究中心(CITRA)創辦人。

國際知名老年學權威,其研究檢視了人們的一生是如何發展及改變。著有五本書,發表過餘篇科學論文,在全球各地以優質老化、家庭關係和長者照護為題發表演說。

書中的「傳承計畫」(the Legacy Project)花了五年時間,有近1200名、65歲以上的長者參與。關於傳承計畫:legacyproject.human.cornell.edu

 

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