心理學家爸爸寫給青春期的你,那些脆弱與美好的人生

  • 商業周刊
  • 2018/10/18
  • 李?圭
  • 33079折優惠價/261

隨著心理諮商經驗不輟,我很驚訝原來有不少和我兒子年紀相仿的青少年以及他們的父母,都會在孩子才十幾歲時就覺得為時已晚、落人於後,不如放棄還比較乾脆。但其實面對新開始,根本沒有所謂的「為時已晚」,儘管會面臨諸多考驗,不妨試著用稍微不一樣的觀點去看待,耐心等待並找尋解決方法。

我從過去那些日子裡領悟到了一件事:我們所面臨的每一種狀況,其實背後都自有意義。當神要賜予人類恩典時,總是會以問題的形式作包裝,機會也往往會戴著危機的面具登場,所有問題裡都隱藏著隨時可以逆轉的大小機會。

翻開這本書的讀者當中,說不定有人是光聽到「讀書」兩個字就退避三舍的,這是因為你的內心早已對讀書帶有強烈的「無聊」、「厭煩」、「不論怎麼努力都不見成效」的負面印象,但是不論做任何事,只要你有心想要把它做好,就要持之以恆、有始有終,包括讀書也是。

對於家中有十幾歲青少年的家長來說,希望本書可以幫助各位更加理解自己的小孩,同時,我也殷切期盼這本書可以為身處水深火熱當中的十世代青少年盡一臂之力,幫助各位實現夢想。

當各位的夢想達成之際,那又會成為另一個人引頸期盼的夢想。衷心希望閱讀這本書的讀者都可以夢想成真。

 

摘文2 :

│寫給父親的信│獻給在身後等我、陪我的父親

 

信裡那個年少無知的國、高中生,如今已是三十多歲,看著孩子調皮搗蛋、嬉鬧玩耍的父親。想當年,我還因為學校成績太差而不敢奢望有大學可以念,沒想到最後竟然順利上了大學,畢業後還進了一間不錯的公司,如今更是一個孩子的父親、一家之主,這一切還是那麼令人不可置信。

猶記得某天,因為我的學業成績實在太差,您被我的班導師請到學校辦公室裡面談,後來您還接到補習班導師的電話,說我學習態度不佳,他們決定把我退掉,以後不必再報到,那天的您,想必一定很錯愕吧,要是我一定會感到顏面無光、憤怒至極。

────和青春期孩子對話,重新打造美好親子關係────

面對未來夢想、自我評價、父母相處、讀書方法等脆弱人生,

心理學家爸爸,將帶領孩子找到美好解答。

 

★韓國熱銷超過二十萬冊、親子教養類經典長銷書!

★首爾市教育廳推薦讀物、大韓出版文化協會推薦「青少年必讀」。

★本書不只被選為國中生、高中生推薦讀物,更是父母與師長們必讀書籍。

 

「這是一本很好的親職互動參考手冊,

也是一本陪伴大人與自己對話、整理自己生命經驗的引導。

如果你不知道怎麼跟你的孩子聊天、如果你想與自己說說話,

就翻開這本書吧!」──胡展誥(諮商心理師)

 

親子關係是一段無止境的學習與調整!

韓國知名心理系教授諮商過無數學生、引導他們走出迷惘不安,

但面對自己青春期的孩子,卻忘了階段性調整教養方式,

差點錯失孩子成長轉換的關鍵點……。

他如何利用一天一封電子郵件,把曾經熟悉的孩子「找回來」。

 

在書中,他不只是位心理學家更是一位父親,

想要告訴迷茫於人生及學習的孩子們,如何找到屬於你的未來與幸福。

 

::: 青春日常──書本、名次與人生角色,讓平凡世界變有趣的方法是?

::: 你不是沒毅力,只是缺方法!發現自己走錯路,別只站在原地難過哭泣。

::: 怎麼找到真正喜愛的事物?先自問三個問題。

::: 不要只在腦海中「改變未來」,讓自己前進的理由只要一個!怎麼找出來?

::: 光靠「認真」無法面對這個不公平的世界!你得懂聰明學習、時間效益……

 

這本書,將讓大人與孩子在摸索與迷惘的路途中,互相陪伴看見更好的人生。

 

 

──|| 各界好評 ||──

我們不需要也不期待,讓孩子複製我們的人生。

然而,孩子卻可以透過我們的分享,

逐漸找到屬於他自己,沒有人可以幫他決定、主宰的人生方向。

──王意中(臨床心理師)

 

這是一生受用的「正向寶典」,不僅隨意翻閱都有感,

還能讓你在低潮、懷疑自我時,給予滿滿的正能量與方向。

──溫美玉(南大附小教師)

 

作者是成功找到如何與十世代子女溝通的父母,衷心建議家長們可以先讀讀這本書,

如果書中某些內容恰巧是你想對子女說的話,不妨推薦他們閱讀這本書。

尤其書中提供了許多關於課業學習上的實用建議,每次都讓我讀得愛不釋手。

──文龍鱗(首爾市教育委員負責人、首爾大學名譽教授)

 

這本書告訴我們,要是能在十世代就遇見改變思維的契機,

成功的機會與幸福就能靠近我們一些。

尤其書中第二章談論到的主題──目標,更是青少年必讀單元。

希望各位都會是「因為遇見一本好書而徹底翻轉人生」的那位故事主角。

──姜學中(韓國家庭經營研究所所長)

 

 

──|| 美好推薦 ||──

王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師

李崇建│親子作家

胡展誥│諮商心理師

溫美玉│全台最大教師專業教學社群創辦人

(按姓名筆畫排序)

│推薦序│細細咀嚼這本書,感受美好親子關係/王意中

│推薦序│看見一位父親陪伴孩子的生命智慧/胡展誥

│推薦序│心理學家這樣解讀青春的內心劇場/溫美玉

│前言│改變我們父子人生的骨牌效應

│寫給父親的信│獻給在身後等我、陪我的父親

 

 

Chapter 1

書本、排名與人生角色,

我們如何讓世界從日常變有趣?

兩名男子從同一個鐵窗向外看,一個看見一片泥濘地,一個看見滿天繁星。

──佛雷迪克.朗布里奇(Frederick Langbridge)

 

01 大人與孩子,我們如何從兩端走向彼此?

02 世界上你最討厭的一句話,是什麼呢?

03 三歲習慣,八十也能改!怎麼做?

04 幸福與成績排名無關?發揮你的潛力才是關鍵

05 裝假成真!來場「正面表述」實驗

06 你如何用「今天」讓「明天」變得不一樣?

07 低潮是為了生存,該如何克服?

 

Chapter 2

改變人生的「目標設定術」──

WISE核心、SMART原則

你想要成為什麼樣的人?不妨先告訴自己,然後去做該做的事。

──愛比克泰德(Epictetus)

 

01 長大後的你,正在做什麼呢?

02 藉口千百個,實現目標的理由只要一個!

03 運用SMART原則,找出實踐方法

04 現在對你來說,最重要的事情是什麼?

05 先想好「結果」,開始就會不一樣

06 如何定出一個不會失敗的計畫?

07 跌倒時,我會撿一些東西再站起來       

 

 

Chapter 3

抱怨沒時間的人享受不了,

你得懂時間管理、創造效益

人生苦短,為何要浪費時間在不重要的事情上,使人生變得更短。

──塞繆爾.約翰遜(Samuel Johnson)

 

01 明明認真生活,為什麼時間還是不夠用?

02 一天十五分鐘,就能讓你成為專家

03 「時間小偷」正在綁架你的人生!

04 不要靠「認真」面對這個不公平的世界

05 運用「信號」,就能提高專注力?

06 集中力是本能,只要我們懂得使用       

07 上課前要「?」,下課後要「!」

 

 

Chapter 4

讀書怎麼變有趣?

跟著我的腳步找到你的「學習槓桿」

所謂發現,就是看見每個人都看見的東西,卻能想出沒人想到的想法。

──艾伯特.聖捷爾吉(Albert Szent Gyorgyi)

 

01 利用心理學,讓你找到有效讀書法

02 學習一樣需要地圖,帶著好奇心預習吧!

03 別相信你的記憶!熟記內容的訣竅

04 整理筆記,就能提高三倍訊息儲存量

05 畫成圖、編故事,讓感官幫你記東西

06 人生中無法避免的一件事,我們如何迎戰?

07 無法真心喜歡每一個老師怎麼辦?你可以這樣選擇!

 

 

│結語│這本書的終點,會是你的起點

李?圭

心理學博士、臨床心理學專家、暢銷作家。

檀國大學特教系畢業,首爾大學心理學研究所臨床心理學碩、博士,現為韓國亞洲大學心理系教授。曾是空軍將校,負責徵兵選拔與士兵心理檢測,退役後擔任首爾大學學生生活研究所顧問、朝鮮大學醫學院精神科教授、亞洲大學附設亞洲心理諮商中心所長。

二○○一年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授(Best Teacher)獎,二○○五年出版的《有魅力的人,和你有1%不一樣》(暫譯),更創下破百萬本的銷售佳績,成為名符其實的心靈成長類暢銷作家。

爾後,包括《1%就可以改變人生》(遠流出版)、《執行才是正解》、《十幾歲,決定你的夢想與幸福》、《改變想法,讀書就會變有趣》(以上皆為暫譯)等,相繼在日本、中國、台灣、泰國等地授權出版,深受海外讀者青睞。另有《幸福也是一種選擇》、《現代生活的適應與精神健康》、《心理障礙的認知行為治療》(以上皆為暫譯)等著作。

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